孩子猛长期能不能减重？北京儿童医院专家教你“吃动睡测”四步走

北京儿童医院吴迪、黄鸿眉两位主任医师指出，青春期猛长期科学控制体重不影响生长发育，真正耽误长高的是过度节食和盲目减重。科学控重以调整膳食结构为核心，碳水供能50%～55%、蛋白和脂肪各20%～25%，每天摄入12种以上食物、每周25种以上，并配合中高强度户外运动、充足睡眠和身高体重BMI监测。儿童期肥胖约三分之一到二分之一会持续至成年，体重管理重在预防。